Como Vencer a Depressão

Texto Básico: 1Re 19.4

Introdução
Os sintomas da depressão são muito variados, indo desde as sensações de tristeza, passando pelos pensamentos negativos até as alterações da sensação corporal como dores e enjôos. Contudo para se fazer o diagnóstico é necessário um grupo de sintomas centrais: Perda de energia ou interesse, Humor deprimido, Dificuldade de concentração, Alterações do apetite e do sono, Sentimento de pesar ou fracasso, Pessimismo, Dificuldade de tomar decisões, Irritabilidade ou impaciência, Inquietação, Achar que não vale a pena viver; desejo de morrer, Sensação de que nunca vai melhorar, desesperança..., Dificuldade de terminar as coisas que começou, Sentimento de pena de si mesmo, Persistência de pensamentos negativos Queixas freqüentes, Sentimentos de culpa injustificáveis.

Tema: Como Vencer a Depressão
Afirmação Teológica: Deus não te criou para viver isolado, pessimista e depressivo, mas um vitorioso.
Frase de Transição: três respostas para você vencer a depressão:

1) Deus te Criou para Você se Alimentar Adequadamente (5-6)
“Levanta-te e come”
· Deus criou uma alimentação saudável para nosso bem estar (Gn 1.28-29)
· Deus cuidou de Elias alimentando-o;
· Às vezes precisamos para de trabalhar para nos alimentar corretamente;
· Elias estava cansado e mal alimentado, isso estava gerando problemas físicos e psicológicos nele;
· Quando não nos preocupamos com nossa saúde deixamos de cuidar da criação de Deus;
· A má alimentação é prejudicial para nosso corpo e para nossa alma;
· Elias queria morrer, mas na verdade ele precisava dormir e se alimentar;
Mateus 11:28 Vinde a mim, todos os que estais cansados e sobrecarregados, e eu vos aliviarei.
Mateus 15:32 E, chamando Jesus os seus discípulos, disse: Tenho compaixão desta gente, porque há três dias que permanece comigo e não tem o que comer; e não quero despedi-la em jejum, para que não desfaleça pelo caminho.

2) Deus te Criou para Você Dormir Adequadamente (7)
“Comeu, bebeu e tornou a dormir”
· O sono é essencial para nossa saúde física e emocional;
· Deus criou a noite para dormirmos e recarregarmos as baterias de nossas células;
· Esse texto enfatiza que Elias dormiu, comeu, voltou a dormir, pois dormir é necessário para você (Mt 8.24);
· Você pode ter muitas atividades, mas seu corpo precisa de cuidados, descanso, tem limites;
· Quando não dormimos adequadamente nosso corpo não produz como desejamos;
· Quando não dormimos adequadamente, ficamos doente, depressivo;

3) Deus te Criou para Você Acreditar em Você mesmo, em todas as Circunstancias (13-14)
“Que fazes aqui, Elias?”
· Uma das principais características da depressão é sentimento de fracasso de derrota!
· Deus não amou e criou um povo para viver mergulhado em sentimento derrotista (1Co 15.55-58, 1J0 5.4);
· Sua vida é uma batalha constante, mas você nunca deve desistir, pois Deus não desiste de você;
· Um grande e forte vento fendia os montes e despedaçava as penhas, um terremoto; um fogo; e, depois do fogo, um cicio tranqüilo e suave. Elias precisava de águas tranqüilas.
“Ele me faz repousar em pastos verdejantes. Leva-me para junto das águas de descanso; refrigera-me a alma” (Sl 23.2-3)

Conclusão
· A depressão é um mal da nossa geração;
· É um instrumento nas mãos do inimigo para destruir seus sonhos;
· Deus não te criou para viver isolado, pessimista, derrotado, Deus te criou um vencedor!
· Vença a depressão mergulhando nas águas tranqüilas do Espírito, no cicio suave de Deus.